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「セルライト」を除去するには？

最新の調査で欧米の成人女性の８割にみられるという「セルライト」。主におしりや太ももにできやすく、日本では、多くの女性を悩ます“下半身太り”も、この「セルライト」が原因であるといわれています。症状の特徴は、皮膚の表面に、オレンジの皮のようなでこぼこがみられ、肌がかさつきやすくなること。原因は、むくみと皮下組織中の血行不良です。除去するのは非常に難しく、一か所できると、より血行不良となり、毛細血管についている脂肪細胞同士がくっついて、さらに大きな塊になって増えていきます。除去するには、何よりもまずはマッサージ。つまりは、脂肪の塊を温度を上げて溶かし、マッサージすることで血行を良くして、体内に循環させ、代謝を良くするということです。

「セルライ」トに対するマッサージ効果

いくらダイエットをしても体重が減るだけで体のサイズが変わらず、「おかしいな？」と感じた経験のある女性は多いことでしょう。それは、肥満ではなく、「セルライト」が原因かもしれません。やっかいなことに、「セルライ」トができると、ダイエットをしても、エクササイズをしても、脂肪や老廃物、コラーゲンといったものがなかなか代謝されずに残り、体重が減っても、見た目にあまりやせたようには見えません。また、「セルライト」ができた部位は、温度が伝わりにくいので体温が低く、除去するには、まず体を温めてからマッサージを行うことです。言葉にするのは簡単ですが、「セルライト」を無くせるようになるまでマッサージを続けることは容易ではありません。適切なマッサージ方法を知るためにも、しかるべき医師に相談するかネットで検索するなど、なんらかの行動を起こしてみましょう。

「セルライト」の悩みを解消する方法

一度できてしまうとなかなか治りにくい「セルライト」。それでも日常生活を送る上で、悩みを少しでも解消したいものです。まずは、毎日の食生活の見直しから始めてみましょう。動物性の食品を摂りすぎてはいませんか？　むくみを防ぐためにも水分は十分に摂取します。また、こまめに運動を行うことももちろん有意義ですが、エクササイズを行うというよりも、準備体操などで体を十分に温めてから、「セルライト」の状態になった部位を根気よくマッサージします。それも日々継続することが大切です。今まで、痩せないと悩んでいた人も、自分の体をじっくりと観察してみて、もし「セルライト」ができていたならば、ダイエットの方法は「セルライトの除去」にあると考えて、その解消に努めてください。

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